Schwangerschaft vorbereiten – entspannt & gesund

Es gehört gar nicht so viel dazu, sich gut auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Gesunde Ernährung mit viel Gemüse und ohne Softdrinks, Nahrungsergänzung durch Folsäure, Vitamin D, Jodid (ausser bei bestimmten Schilddrüsenerkrankungen), bei Vegetariern Eisen und Vitamin B12, ggf. Kalzium, ausreichend Schlaf, regelmässige sportliche Betätigung … maximal 2 Tassen Kaffee am Tag, sehr wenig Alkohol. Alles andere bringt nur sehr fraglich einen Vorteil und ist deshalb sicher nicht entscheidend dafür, ob bei Ihnen eine Schwangerschaft eintritt oder nicht. Und auch wenn Sie nicht immer ganz so diszipliniert sind – Spass am Leben ist mindestens genauso wichtig 😉😃 … und … man kann nicht immer alles unter Kontrolle haben. Das ist sehr menschlich. Ein schönes Wochenende wünsch KinderwunschKiel