Jahre des Wechsels – wie der Name schon sagt, macht unser Körper ziemliche Umstellungen durch, wenn die Eizellen weniger werden. Die Beschwerden müssen nicht immer Hitzewallungen sein. Schlafstörungen, Gelenkbeschwerden, Stimmungsschwankungen, starkes PMS oder plötzliches Herzrasen können bereits auftreten, wenn die Zyklen noch regelmäßig sind. Manchmal beeinträchtigen diese Beschwerden die Lebensqualität so sehr, dass Berufs- und Privatleben darunter leiden.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In erster Linie steht die moderne Hormonersatztherapie mit bioidentischen Hormonen zur Verfügung, die bei starken Beschwerden oft am schnellsten hilft. Alternativ können auch pflanzliche Hormone eingesetzt werden. Bei leichteren Beschwerden bieten sich neben einer Lebensstilanpassung auch nicht-hormonelle Arzneipflanzen sowie TCM an.